Le shiatsu offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, notamment la réduction du stress et de l'anxiété, l'atténuation des douleurs physiques comme les maux de dos et les douleurs articulaires, l'amélioration du sommeil et la revitalisation de l'organisme.
Prendre soin de son corps et de son esprit par le toucher et le mouvement
J’offre des cours de Yin Yoga et des séances de Shiatsu dans le but de vous aider à prendre soin de votre corps et de votre esprit dans son intégralité.
Je propose des cours collectifs et des ateliers mensuels de Yin Yoga à La Sarraz. Les séances individuelles de Shiatsu ont lieu à La Sarraz et sur réservation.
Shiatsu
Rééquilibre l’énergie vitale
Le shiatsu permet de rééquilibrer l'énergie du corps
Réduction du stress et de l'anxiété
Le shiatsu peut aider à diminuer le taux de cortisol, une hormone du stress.
Soulagement des douleurs
Il peut atténuer les douleurs rhumatologiques (arthrose, lumbago) et les maux de tête.
Amélioration de la fatigue
Le shiatsu peut aider à réduire la fatigue générale et à améliorer les niveaux d'énergie.
Soutien psychologique
Il peut favoriser un meilleur état psychique en travaillant sur des émotions liées aux organes.
Prévention
Il est souvent utilisé comme une méthode préventive pour renforcer les défenses naturelles de l'organisme.
Comment mieux vous apprécier
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique physique est énergétique aux propriétés curatives. À la fois spirituel et tangible, plein de ressources, le Yin Yoga est un véhicule, une science subtile évolutive. Vous ferez grâce au yin Yoga l’expérience de la transformation, ce qui vous aidera à mieux vous apprécier.
